調整の日曜日

いよいよアクアスロンまであと1週間となりました。まとめて練習のできる日は今日しかありません。
そこで、遅刻はしましたが習志野ACの本練習に合流。Uちゃんと県民の森を2周（3.5㎞）し、ショートコース（4.5㎞）で本番のイメージで走りました。その後、船橋アリーナで水泳を１０００ｍ。帰ってから酸素カプセルに1時間。昨日まで違和感のあった左腰も少し良くなったような気がします。

明日は漢語クラブの「暑気払い」に参加するので、ランニングはお休みです。ということで、今月の走行距離は、本日の19㎞を加えて230㎞となりました。再就職してからの最長記録です。