3000m＋2000m＋1000m

蒸し暑い夜になりましたが、ポポロ練習会ではロングインターバルに取り組みました。
C組９人で始めましたが、最初の3000mでは４分０５秒ペースだったこともあり、脱落者は出ませんでした。
２本目の2000mではやや苦しくなる人が出ましたが、これも４分０５秒ペースでクリアしました。
但し、最後の1000mはさすがに苦しくなりかつペース設定なしになったので、バラバラになりました。
私は、何とか４分０２秒でまとめました。
暑くなるとスピード練習が苦しくなります。