タイムチェック

夏のように暑くなりました。
午前中クーラーの効いたテニスコートでのレッスンを終えて、涼しいプールに行きました。
水泳練習は、６００mを流したあと４５０mのタイムトライアルをしてみました。
結果は１２分４０秒、９００mでは２５分２０秒になるでしょう。
ランは２４００mなので、キロ４分として９分３６秒で走れば、アクアスロンの予想タイムは３４分５６秒になります。
あと５分縮め３０分切りを目指すにはう少しがんばらなければ・・・