寒中訓練

寒い朝になりましたが、いつものように高根近隣公園で習志野ACグループに合流しアンデルセン公園までゆっくりジョグしました。
続いて本練習ではロングコース（約８km）でUKコンビに鍛えてもらいました。最後までUKについていけませんでしたが、だんだんペースを上げて残り２kmをキロ４分１４秒で走り切れたので満足です。
船橋アリーナ前でグループと別れ、休みなしで１０００mを泳ぎ切りました。
帰路には総選挙の投票に行きました。
午後は翻訳の仕事をこなし、「白菜と豚肉のうま煮」を作りました。
充実した日曜日でした。