とんかつ

午前中は和食基本技術の会でとんかつを作りました。揚げるのに時間がかかり、肉がやや固くなりましたが、自分で作ったものは何でもおいしいです。



夜は若干寒くなりましたが、ポポロクラブのタイムトライアルに半そで／ランパンで出場しました。

５０００ｍ　１９分３０秒６０
　最初の１０００ｍは３分４６秒だったのですが、そのペースは維持できず３分５６秒前後で
残りの４０００ｍを走りました。

１５００ｍ　５分３６秒　
　タマちゃんに負けるかと思いました。