15000mペース走 | ぼんくらランナーのつぶやき
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ぼんくらランナーのつぶやき
主として日々のランニングやマラソン大会について語ります。加えて自身の趣味活動を紹介していきます。(旧「マラソン讃歌」2025年10月12日まで)
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15000mペース走
キロ4分を目指しましたが,ついていけたのは10000m(40分02秒)まででした。
11kmからは、4分07秒-4分14秒-4分16秒-4分12秒-4分06秒と撃沈でした。
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