（私から一言）
風神様、初詣にお参りに行かなくて申し訳ありません。今年は多摩川にこられなかったのですね。お体は大丈夫ですか。風神様は元天国オリンピックの３０kmロードレース選手ですからすぐ治りますよね。熱なんか出ていないでしょう。
今年の私の走りについてご指導をお願いします。
（風神様のご教示）
昨日は、私がインフルエンザで寝込んでいたのだが、テレビ中継で君の走りを拝見したよ。念願の年代優勝ができ,さぞかしうれしいことでしょう。
今年も多くのランナーがやってきてくれて私もうれしいよ。特にあなたのような還暦を過ぎた方が１５６名も参加してくださるとは、ありがたいことじゃ。
あなたの走り方について指導するような経験と知識はないが、印象のみで若干のコメントをすれば、次のとおりです。
１．ペース配分が上手になったね
スタートしてから１km地点で時計を見て、４分０４秒だったので安心しましたね。この時点で前半を4分ペースで行こうと決めたようですね。
２．風よけになる人うまく活用したね
序盤にペースを上げながら同じクラブのサブスリーランナーに目をつけましたね。風よけとペース管理にちょうどよかったみたいですね。
３．グループ走を心がけていましたね
１０kmまではグループ走をしましたね。でも、ちょっとペースが速すぎたのでしょうか。１３ｋｍ地点で腹痛を起こしトイレに行きたくなりましたね。トイレが見つからなかったのでそのまま走っていたら、気にならなくなったようですね。
４．エネルギー補給がうまくいきましたね
１０kmおよび２０ｋｍの給水地点でエネルギージェルを補給し元気をつけましたね。かなり効果があったように見えましたよ。
５．セカンドウインドに勝ちましたね
１３－４ｋｍでは何だか苦しそうに走っていましたね。１人になっては大変と思ったのでしょうか。前を行くランナーに何とかついて行こうとしていましたね。
６．後半もペースがあまり落ちなかったですね
折り返し点が近づくにつれ、しっかりとした走りにもどりましたね。帰りは追い風だということでやる気がもどったのでしょうか。
そして追い風に変わってからは人が変わったように元気を取り戻し、ピッチ走法で飛ばす壮年ランナーを必死で追い抜き、また追い越されてももう一度追い抜きとうとう突き放してしまいましたね。
７．２５kmでも疲れなかったですね
２５km地点で腰の高い走りで軽快に飛ばすランナーを追い上げて追いつきましたね
どこにそんな力が残っていたのですか。足がすいすいと前にでて抜き去りましたね。
その時横顔を見たら昨年の年代優勝者でしたね。勝つのは不可能と思われた相手だけに気持ちが入りましたね。
８．応援に励まされたね
最後の５kmは、随所で応援してくれたクラブの仲間に励まされたようですね。珍しくペースダウンせず頑張れましたね。追い風も味方になってくれました。
残り２ｋｍ地点で３０代のマッチにも追いつきましたね。彼について行けたのが６０代新記録を出せた要因だと思います。
９．しっかりラストスパートをかけましたね
あと４００mで応援に励まされて前を行く青年ランナーに追いつかんばかりのスパートをかけましたね。最後の詰めで気迫が入っていました。
１０．痛いところはありませんか？
右足にテープを貼っていたようですが大丈夫でしょうか。え、何ともないって。それはなによりでしたね。レースの３日前に靴を買い換えたのがよかったのかもしれませんね。
風神様、初詣にお参りに行かなくて申し訳ありません。今年は多摩川にこられなかったのですね。お体は大丈夫ですか。風神様は元天国オリンピックの３０kmロードレース選手ですからすぐ治りますよね。熱なんか出ていないでしょう。
今年の私の走りについてご指導をお願いします。
（風神様のご教示）
昨日は、私がインフルエンザで寝込んでいたのだが、テレビ中継で君の走りを拝見したよ。念願の年代優勝ができ,さぞかしうれしいことでしょう。
今年も多くのランナーがやってきてくれて私もうれしいよ。特にあなたのような還暦を過ぎた方が１５６名も参加してくださるとは、ありがたいことじゃ。
あなたの走り方について指導するような経験と知識はないが、印象のみで若干のコメントをすれば、次のとおりです。
１．ペース配分が上手になったね
スタートしてから１km地点で時計を見て、４分０４秒だったので安心しましたね。この時点で前半を4分ペースで行こうと決めたようですね。
２．風よけになる人うまく活用したね
序盤にペースを上げながら同じクラブのサブスリーランナーに目をつけましたね。風よけとペース管理にちょうどよかったみたいですね。
３．グループ走を心がけていましたね
１０kmまではグループ走をしましたね。でも、ちょっとペースが速すぎたのでしょうか。１３ｋｍ地点で腹痛を起こしトイレに行きたくなりましたね。トイレが見つからなかったのでそのまま走っていたら、気にならなくなったようですね。
４．エネルギー補給がうまくいきましたね
１０kmおよび２０ｋｍの給水地点でエネルギージェルを補給し元気をつけましたね。かなり効果があったように見えましたよ。
５．セカンドウインドに勝ちましたね
１３－４ｋｍでは何だか苦しそうに走っていましたね。１人になっては大変と思ったのでしょうか。前を行くランナーに何とかついて行こうとしていましたね。
６．後半もペースがあまり落ちなかったですね
折り返し点が近づくにつれ、しっかりとした走りにもどりましたね。帰りは追い風だということでやる気がもどったのでしょうか。
そして追い風に変わってからは人が変わったように元気を取り戻し、ピッチ走法で飛ばす壮年ランナーを必死で追い抜き、また追い越されてももう一度追い抜きとうとう突き放してしまいましたね。
７．２５kmでも疲れなかったですね
２５km地点で腰の高い走りで軽快に飛ばすランナーを追い上げて追いつきましたね
どこにそんな力が残っていたのですか。足がすいすいと前にでて抜き去りましたね。
その時横顔を見たら昨年の年代優勝者でしたね。勝つのは不可能と思われた相手だけに気持ちが入りましたね。
８．応援に励まされたね
最後の５kmは、随所で応援してくれたクラブの仲間に励まされたようですね。珍しくペースダウンせず頑張れましたね。追い風も味方になってくれました。
残り２ｋｍ地点で３０代のマッチにも追いつきましたね。彼について行けたのが６０代新記録を出せた要因だと思います。
９．しっかりラストスパートをかけましたね
あと４００mで応援に励まされて前を行く青年ランナーに追いつかんばかりのスパートをかけましたね。最後の詰めで気迫が入っていました。
１０．痛いところはありませんか？
右足にテープを貼っていたようですが大丈夫でしょうか。え、何ともないって。それはなによりでしたね。レースの３日前に靴を買い換えたのがよかったのかもしれませんね。