1000m×7

夜のポポロ練習会では、次の日曜日に参加する「新春マラソン」３０ｋｍに向けて目標ペースで走ってみました。キロ4分なのでわりと楽にインターバルをこなすことができました。
もちろん、昼も皇居を昨日買った新しい靴で疾走しました。合計で17.1㎞になります。

１０００ｍインターバルの記録（つなぎのＪＯＧは２００ｍ）
１本目　４分０３秒
２本目　４分００秒
３本目　４分０１秒
４本目　３分５７秒
５本目　３分５５秒
６本目　３分５８秒
７本目　３分４４秒


東京タワー