といっても、靴擦れはほとんど直っているのですが、また靴擦れをおこさないよう左足の靴下のかかと部分にガムテープを貼ってみました。
すると足と靴が擦れる感じがまったくしなくなりました。ピラティスで鍛えた後も皇居１周を気持ち良く走れました。
寒空の下での練習後には、稲荷湯で芯から温まり極楽気分でした。
フォームに気をつけて走るようにしました
すると足と靴が擦れる感じがまったくしなくなりました。ピラティスで鍛えた後も皇居１周を気持ち良く走れました。
寒空の下での練習後には、稲荷湯で芯から温まり極楽気分でした。
フォームに気をつけて走るようにしました