８０００ｍＢＵ

トリー教室の後、４分３０秒から２ｋｍ毎に１０秒あげるビルドアップ走に取り組み難なくこなしました。今年最後のフルマラソンに向けて調子は上々です。


８日の忘年会の景品です。ぬいぐるみは参加した子供の１人にくじ引きで贈られました。