400m×１５本

昨日（１３日）のメニューは、４００mインターバル１５本でした。８４秒組に入って８本ぐらいはついて行くつもりでした。
３本目までは何とか頑張れましたが、時計が突然故障したのを契機に脱落してしまいました。そこで、９２秒組に合流し最後まで走り切りました。
１本目　８４秒（JOG200m　７１秒）
２本目　８３秒（７２秒）
３本目　８２秒（ー）
４本目　９２秒（ー）
５本目　９２秒（ー）
６本目　９０秒（７５秒）
７本目　９３秒（７５秒）
８本目　８９秒（８１秒）
９本目　８９秒（８４秒）
10本目　９１秒（８２秒）
11本目　９０秒（８０秒）
12本目　８９秒（８７秒）
13本目　９０秒（８９秒）
14本目　８９秒（９７秒）
15本目　８４秒（ー）



練習会が終わってから、新入会員歓迎会に参加しました。サブスリーを狙っている人が多くいいライバルになれそうです。