無気力ＴＴ

昼休みの皇居ランの後シャワー室にガーミン（腕時計）を忘れてしまったようです。
夜のタイムトライアル（ＴＴ）では自己計測ができず読み上げのタイムを頼りにペースをつかみました。
5000ｍは、途中2000ｍを7分53秒で通過し19分46秒でフィニッシュしましたので、後半もペースを落とさず走れたことになります。
ウォームアップに時間がかかりすぎ、スタートに間に合わず8秒ぐらい遅れてしまったのですが・・・
2本目の1500mは、少し楽に走れました。タイムは86秒-2分54秒-４分23秒＝5分26秒でした。
400mを80秒台で走り切りましたので、まあまあというところでしょう。