5000m は最初の1000mを3分42秒で通過したものの、それから一気にペースが落ち４分を超えてしまいました。腕をふっても一向にペースは上がりません。後から追い抜かれたカドッチについて行くのがやっとでした。記録は19分52秒45で、何とか20分を切れてよかったという感じです。
次は15分後に1500mを走りました。最初の300mを65秒で通過でき、800mは3分01秒でしたからまあまあでした。それから少しずつペースも上げられたので良かったです。記録は 5分32秒65でしたが、クソ暑い夜にこの程度で走れればいいかなと思います。
済州では40歳代の選手について行きました
次は15分後に1500mを走りました。最初の300mを65秒で通過でき、800mは3分01秒でしたからまあまあでした。それから少しずつペースも上げられたので良かったです。記録は 5分32秒65でしたが、クソ暑い夜にこの程度で走れればいいかなと思います。
済州では40歳代の選手について行きました