２段ＢＵ

今夜のポポロ練習会は、８０００ｍビルドアップ走でしたが、５０００ｍでバテてしまいそこからもう一度３０００ｍのビルドアップ走にして（なって）しまいました。
１０００ｍ４分１３秒
２０００ｍ４分１２秒
３０００ｍ４分００秒
４０００ｍ３分５９秒
５０００ｍ３分５３秒
６０００ｍ４分０９秒
７０００ｍ４分０４秒
８０００ｍ３分５２秒
根性が足りません。
練習後シャワーを浴びて、久しぶりに交流会（於：麗郷）に参加しました。