ピラティスの効果

動画撮影があるということでいつもとちがって北の丸公園を回ってもどるという往復コース（２回で３．７km）になりました。レッスンが終わって動画サイト用の撮影があり、私からピラティスをやって良かったこととして次の３点をトーストマスターで学んだ１分スピーチ形式で話させていただきました。しかし、カメラを向けられていると若干緊張し、３つ目が思い出せずメモを見てしまいました。
自己紹介：走り始めて9年目、ピラティスを習い始めて４年目になります。良かったこと３つ挙げます。
１．姿勢がよくなった。特に猫背が改善されたと思う。人からも姿勢が良くなったと言われた。
２．生活習慣にピラテイスを取り入れるようになった。駅の階段やホームで練習をしている。
３．速く楽に走れるようになった。いままでは記録を狙って速く走ろうとすると苦しかったが、今はペースを上げても楽しく走れるようになった。
先生の指導方法：生徒のことをよく覚えてくれてズバリ指摘してくれるのでうれしくやり甲斐があり効果が期待できる。
参加頻度：最低月１回は参加しようと思う。今月は週１回になった。

月末ということで、さらに皇居を２周し今日の走行距離を１５．８kmまで伸ばしました。でも今月は２６８．９kmで３００kmに届きませんでした。


その後、「こあしす接骨院」でシャワー、「ランチョン」で夕食、「三省堂」でNHKテキスト購入、「神保町シアターで」映画「みれん」を鑑賞して帰宅しました。
映画は明日も見に行きます。