残暑の練習会

やや疲れ気味でしたが、NAS練習会には参加しました。１６分のジョグのあと３００mのダッシュを６６秒でこなしてから、調子がもどってきたように思います。ウッシーについて県民の森を２周しました。入口から運動広場まで６分５２秒、さらに１周を６分１５秒で回ったのでかなりハイペースだったと思います。運動広場でキタさんと合流し、ショートコースを走りました。いつもより早めのペースで、残り１kmは３分４５秒までビルドアップしました。