来週の「葛飾陸上」を想定して１８分２０秒を目標に、３０００mからの失速を抑えることを課題にして記録会に臨みました。結果は、次のとおりで、まだまだスピード力をつける必要があることを痛感しました。
＝５０００m＝
１０００m ３分３５秒
２０００m ３分３９秒 ７分１４秒
３０００m ３分４９秒 １１分０４秒
４０００m ３分５６秒 １５分００秒
５０００m ３分４４秒 １８分４５秒３６
＝１５００m＝
３００m ６１秒
７００m ８５秒 ２分２６秒
１１００m ８６秒 ３分５２秒
１５００m ８６秒 ５分１８秒５０
昨日も訪問者数が１７５名となり、３日連続でランキング入り（7,521位 / 1,443,210ブログ中）しました。初めてのことです。