ビルドアップ走

試合が近いので調整のためＣ組に入りました。４分３０秒から１０秒ずつペースを上げていくことになっていましたが、最初の１周が遅かったので慌ててペースを上げたら次のような結果になってしまいました。
１千ｍ ４分２８秒
２千ｍ ４分２３秒
３千ｍ ４分２４秒
４千ｍ ４分１４秒
５千ｍ ４分０５秒
６千ｍ ４分０３秒
７千ｍ ３分４６秒
８千ｍ ３分４７秒