昼休みの皇居ランでは、いつものように「ネズミ公使さん」に追いつかれました。４月に武蔵小杉に栄転されるとのことです。私自身も新しい職場で昼休みに走れるかどうかわかりませんが、皇居での走友がいなくなるのは寂しいかぎりです。
ポポロの金曜練習会は、ビルドアップ走でしたが、肝心なところでビルドダウンしてしまいました。
１千ｍ 4′11″
２千ｍ 4′07″
３千ｍ 3′57″
４千ｍ 3′59″
５千ｍ 4′01″
６千ｍ 4′02″
７千ｍ 4′04″
８千ｍ 4′05″
「未来空間」所属のランナーから東京マラソンのロゴが入ったポポロ打ち上げ会（於：月島「おかめ」）のすてきな写真をいただきました。