腹筋強化の必要性

Ｋ院長によれば、腹筋を使った走りになってなく、腰回りの筋肉に柔軟性が足りないとのことでした。そこで、今日から腹筋運動を毎日３０回以上することにしました。そういえば、有森さんもランナーは上半身が大切だと言ってました。