納得…安心

今日、皇居を２周してから行きつけの接骨院で聞きました。すると、夏バテで腰が落ちて筋肉疲労を起こしているとのことだそうです。ミネラルを充分取るようにとのことでした。夏に走り込んだランナーに多いそうです。腹筋を鍛えておくことでも脚への負担を軽くできるそうです。大腿部前部のストレッチをするようにとやり方を教えてもらいました。皆さんもお気をつけ下さい。