８月のランニング教室

その主なメニューは、腕立て姿勢で手足の上げ下げ、ブリッジ姿勢で手足の上げ下げ、俯せで手足の上げ下げ、横向きで手足の上げ下げ、腕立て姿勢で手足同時ジャンプ、俯せ腕立て歩き（２人）、仰向き腕立て歩き（２人）、腿上げなどでした。
走りの方は、昼休みの皇居と織田ＦのＪＯＧで１１．５ｋｍになりました。皇居では、速そうなグループに勝手についていったので、２３分１８秒で走れました。