炎天下のランニング練習

日差しが強くなったので、日陰の多い県民の森（写真）の中を走るのかなと思っていましたが、そう甘くはありませんでした。７Kmのロードを２８分４９秒で走れたので一応満足しています。ウッシーにはついていけませんでしたが、ラストでＡ兄に引っ張ってもらったおかげです。暑さに負けなかったのは、水分補給が十分だったおかげでしょう。
午後は、パソコン教室で暑中見舞いカードをWORDで作り、FLASHの学習もしました。