土日に新記録を２本出す走りをしたせいか、それとも自制したためか、今夜のB組のメニューをこなすのは無理でした。1000mを3：40で７本続けるというメニューでしたが、最後の７本目は完全についていけませんでした。3：54、4：03、3：40、3：40、3：51、4：01、4：04となりました。最終回は、C組に合流しようと思っていましたが、見つけられず一人で走りました。
練習が終わってから、渋谷駅に歩いて行きますが、途中にある「ねぎし」という焼き肉屋でカルビ定食（写真）を食べました。１２６０円です。麦の入ったご飯はお変わり自由です。