２限筋トレ＠大学（９月２５日）

およそ２か月ぶりの筋力トレーニング。

これまでと同様に、下半身と上半身の筋肉を中心に鍛える。

ただブランクがあったので、やや軽めで終了。

いつもの半分くらい。

ただ今までは漠然と当たり負けしない筋肉量増加を目的にやってきたけど、ほかにも筋トレによって得られる効果はないだろうか？

来週までに調べて、取り組みたい。