2限筋トレ@学校(6月19日) | Room1424
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    2限筋トレ@学校(6月19日)

    バイク、腿前、後、腹筋、背筋を中心に1時間。ストレッチ。

    負荷は40キロ前後。
    回数は20×2を2セットずつ。

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