自重！！

昨日のぶんも合わせての陸上出来事〜〜〜〜

昨日は普通に部活にしたあとに！筋トレ（前太もも）を追い込んで〜〜めっちゃくちゃブルガリアンスクワットが効きまくりでしたぁぁぁぁあ

今日は部活に行けなかったので〜体幹のトレーニングだけをして終わり〜