もう少しで

お菓子とかジャンクフードを減らして１ヶ月近くたつ
…肌荒れよくなりません

最近はエリカアンギャルの本を見てかなりの健康思考


牛乳大好きだけど
日本人には向いてないらしいから牛乳飲むのもやめました

青汁も毎日飲んでるしなぜよくならない？

ひどくなる一方で
周りの人から化粧品をいろいろ勧められます

治したいからついつい
なんでも買っちゃうけどお金だけ使って商品は使いこなせず余って無駄にしちゃう
肌も良くならないし…


この肌の原因は仕事のストレスだと思うなでも、ストレスにも負けない丈夫な肌を作っていかなきそれにはやっぱり規則正しい生活と、食事だよねって思います

夜９日目

☆納豆巻き
☆牛肉と野菜炒め
☆お味噌汁

昼 ９日目

☆お手製オムスパゲティ☆サツマイモあげたやつ☆かぼちゃの煮付け

お菓子に
☆ちんすこう