週一回の体操の度に悪化する腰痛

通院している整形の先生のすすめで

週一回Zoomで1時間体操してる

最近

体操する度に

腰痛が悪化

(^_^;)

先生に相談したら

筋肉が弱いから

毎日

10分

体操した方が良いと

(^_^;)

仕事に支障がぁ

(>_<)

辞めようか

悩み中

痛いと

10分も毎日

出来ない

(´ᴗ ·̫ ᴗก̀)