３月16日 木曜日
今日はお休みーーーー😃
午前中は 晩酌の準備とかして
午後から 筋トレ💪
２日連続❗❗
懐かしい顔ぶれ。辞めたコーチが遊びにきてた。
のあと、高血圧の薬をもらいに クリニックへ。
血液検査 はい 基準値ーー
問題なしー。
ヘマトリットは いつも45ちょっと越えるくらいで
問題なし。CRPもいつも 0.3前後 問題なし。
善玉コレステロールが上がって 悪玉コレステロールが下がって
気になる酒飲みの肝臓数値。。
問題なし
糖尿や腎臓機能も
問題なし
むしろ腎臓数値↑↑女性の年代別の平均値ですが
先生がeGFR82,6 めっちゃいいね、
これからもこの調子でね。と言われて
診察終了❗❗
肝臓も腎臓も大切にしないとね。肝臓は禁酒したり節酒したら よっぽどじゃない限り 改善するけど
腎臓は悪くなると戻らないから☺️
娘の大学受験から 血圧が高くなって
飲みはじめた高血圧の薬
私の両親 高血圧やし。。
処方されてる高血圧の薬
私は一番一般的な コチラ
３ヶ月分で980円
薬、飲みたくないとか言っても ずっと高血圧を放置して血管を痛めつけるより
飲んで適正に保つほうがええやんと
思います☺️
で、３ヶ月に一回 健康診断並の血液検査で 体内の状態も 時系列で 観察できて。
そりゃ飲まんほうがええけどさ。
なんでも モノは考えよう☺️
さて、16日の木曜日の晩酌は。。
メイン 豚ばら大根
キュウリとワカメの酢の物 ほうれん草のおひたし
枝豆 長芋としめじの味噌汁
お豆腐には岩津ねぎラー油
ご飯にもええけど、奴にもええね。
おビールは １番搾り
からの赤霧
ちょっとだけ 炊きたてご飯に
鮭をほぐしたんと、枝豆ー😃
この組み合わせ好きなのー❤️
食後にお母さんからもらった🍠🍠
ぼろ勝ち WBC⚾
木曜日
大学３年 娘の学食ーー🤣🤣
息子は。。
どうやら相方さんが差し入れしたらしい🤣🖐️
色々ありがとうとLINEがきてました。
まとめて ブログ上げようと思ってたのに
写真の容量が？？
で無理なんかなー。
今日も読んで頂きありがとうございました☺️❤️