7月20日

朝　ご飯(のりたま)
鮭
野菜スープ
茄子の味噌焼き5
ヨーグルト
グレープフルーツ
カマンベールチーズ

間食　グレープフルーツ

昼　ミニクロワッサン
トウモロコシ一本
クリーム玄米ブラン苺一袋

鮭半分
メロンゼリー


間食　チーズスフレ

夜　串揚げ3
　　寿司2
ささ身とマカロニサラダ多
ヨーグルト

・好きな物を買った
・歩いた
・汗をかいた
・音楽を聞いた
・奮発した

ありがとうございます☆