【楽天セール】糖尿病の夫に「薬用マウスウォッシュ」を買ってみた

私は元病院管理栄養士

夫は出会った時から糖尿病とともに生きていました

なので、私は日ごろから食事には気を配り（というか、病院食のような夕食を作り）

専業主婦となった今も糖尿病に関する記事やニュースは読むようにしています

そんな中、先日気になるニュースが！

「薬用マウスウォッシュのうがいで糖尿病が改善」

糖尿病と歯周病

もともと糖尿病の患者さんは歯周病になりやすいということは知っていました

栄養指導でも「食後の歯磨きは大事ですよ」とお話しておりました

なので、夫も普段から歯磨きに加えマウスウォッシュも使用して口腔ケアをしています

高血糖が続くと体中のあらゆる血管にダメージを与えます

歯茎にもいっぱい血管が通っているので、歯周病にもつながりやすくなります

そして、

歯周病になると血糖値を下げてくれるインスリンの効きが悪くなるので、

血糖値が下がりにくくなります

糖尿病（高血糖が続く）→　歯周病　→　糖尿病悪化　という悪循環が起こる

なので、この悪循環を切ってあげることが大事です

そこで薬用マウスウォッシュの登場！

口腔内をきれいにすれば、歯周病が改善されて結果として血糖値も改善するということか！

なるほど・・・

歯周病菌をやっつける　→　歯周病改善　→　インスリンの効きが良くなり血糖値が改善

糖尿病が改善するという期待はできますね

あれ？夫が使ているマウスウォッシュでも良いのかな・・・

なんでもやってみよう！薬用マウスウォッシュを買ってみた

ということで、きちんと論文も拝見させていただきました(翻訳してね）

https://rdcu.be/dJ8xG

大阪大学大学院の又吉紗綾特任講師の研究グループによるものです

やはり

薬用マウスウォッシュと言っても何でもいいわけじゃないようです

この論文で使われているのは「グルコン酸クロルヘキシジンを含むうがい薬」

どれよその商品

論文を読み進めると、これだということがわかりました↓↓↓

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「コンクールF」

近所のドラックストアには置いていなかったので、ネット検索しました

普段使っているマウスウォッシュに比べると少々お高めですが

ちょうど楽天セールやってるじゃないですか！

これで少しでも糖尿病や歯周病が改善するなら安いものです

ということでポチ！

注文したらすぐにお家に届きました

研究で使用されていたマウスウォッシュの量はこちらです↓↓↓

25mlの水に

10滴のマウスウォッシュを入れて

1日2～3回うがいをする

研究結果では、

季節性、性別、BMI、疾患期間、他の病気の有無なども背景にあるので、わからないこともあるようですが

「比較的若い2型糖尿病患者（68歳以下群）において血糖コントロール状態が改善することが明らかになった」とされています

悪性の歯周病菌が減り、血糖値も改善したそうですよ

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こんなに簡単なことで歯周病が改善し、血糖値も改善することが期待できるのであれば

これは嬉しいニュースではないでしょうか

日々養生を続けながら、

お口のケアも取り入れておくと良いですね

漢方養生指導士ベーシックに合格しました！

こちらで報告するのをすっかり忘れていました

この度、漢方養生指導士ベーシックの資格試験に合格いたしました！

9月に通信講座を受講し始めてちょうど3か月

久々にしっかりとお勉強した感じです

このアメブロとは別に薬膳のお勉強ブログも持っているので、そちらで詳しく報告しています

【合格報告】漢方養生指導士ベーシックの認定試験を受けてきました｜薬膳ノート

今回は通信講座を受講しましたが、

オンラインの勉強会に参加できたり、授業の動画が見れたりと、通学さながらの内容でした

覚えポイントも把握でき、なんだかしっかり頭にインプットできた気がします

来年の1月末までが受講期限なので、それまでにもう一回動画を観ておこうかな・・・

そして・・・

2月までは上位資格の漢方養生指導士アドバンスの受講料が割引価格なので、

できれば受講したいな・・・と考えています

何するってわけではないですが(笑)

サンタさんからジョブレイバーが届きました

今年のクリスマスも6歳の息子とケーキを作りました

今年は超手抜きで、スポンジケーキも市販のものを使用

それでもグラスに盛り付けたら、美味しそうに仕上がりましたよ

いちごとキウイとパイナップルを乗せたい！とすでにイメージが出来上がっていたので

「思い通りにできた」と自慢げ＆満足げな息子

高級ケーキはまだまだ先の話かな・・・

今はまだ、こういうのが楽しくて嬉しいみたいです

「他のもおかずもお手伝いするわ」と言って

サラダの盛り付けやラザニアの盛り付けもやってくれました

ちなみにナゲットだけはマックです(笑)

作ると言ったのに、「マックのが良い」と言い張った夫

ふんだ

 

で、ここからが本題

息子のサンタさんへのお願いはやっぱり「ジョブレイバー」でした

トミカヒーローズ トミカ ジョブレイバー DXスカイブレイバー ANAジェット旅客機 | タカラトミー tomica おもちゃ こども 子供 ミニカー 車 くるま 乗り物 ギフト ジェット 旅客機 クリスマス プレゼント

しかも欲しい物は定価8,800円もするらしく

ちゃんとサンタさんにもその旨伝えていましたが💦

ふつうのは3,000円前後なので、えらく高いな・・・と思っていたら

届いてみてびっくり

めっちゃデカいし重い！何が違うんじゃ？！

用意していた袋にも入らず、買い替えました

 

深い眠りについたころ、窓辺にプレゼントを設置

プレゼントが楽しみすぎて朝5時半に目が覚めてしまいました

「いい子にしてたから届いたわ」

見てください、まだ外は真っ暗ですよ(笑)

「宿題してから開けるんだよ」と言っていたのですが

朝7時前には宿題も終え、朝食も食べ、長い1日が始まりました

そこで困るのがまたこれです↓↓↓

細かすぎるシールよ！

年末の忙しい時に、1時間くらいかけて貼らなくてはいけない私・・・

以前の記事も読んでね↓↓↓

『老眼ママがんばる　おもちゃに細かいシールを貼るのは辛いんじゃ』

あのね・・・腹が立つのがここなのだけど

これは印刷してあるの↑

だけど　これは↓

青と水色のめっちゃ細いシールを自分で貼るようになっているのよ

この細かい窓の黒いところも所々自分で貼るの

なんで？！

全部印刷しといてよ！

老眼の母を困らせるやつです

YouTubeで予習していたから、6歳の息子も難なく一人で組み立てられています

それにしても確かにかっこいい・・・

変形したロボットがこちら↓↓↓

　　

ほぼ1日、組み立てては変形させ解体するを繰り返して遊んでいました

高いおもちゃですが、ずっと遊ぶなら価値はあるかな・・・

ちなみにじいちゃんからはまた別のジョブレイバーをいただく予定

セブンイレブン配送トラックだって↓↓↓

トミカヒーローズ トミカ ジョブレイバー JB04 キャリーブレイバー セブンーイレブン 配送トラック

以前はシンカリオンにハマっていましたが、今はジョブレバー派です

いつまで続くのか・・・

みなさんはどんなプレゼントを用意しましたか？

チャレンジ1年生始めます 【紹介コード有り】

こんにちは

初っ端ですが、紹介コードが欲しい方はこちらをどうぞ(笑)

170-509-5349

申し込み時にこのコードを入力すれば、プレゼントがもらえます

紹介者と紹介される方2つ分選べますので、2つとももらってくださいね

私も誰ぞやのコードを使わせていただいたので

※Amazonギフトカードを選択すると私に届いてしまうので注意してくださいね

では、本題・・・

幼稚園年長の息子

小学校から健康診断の案内が届き先日行って参りました

そろそろ小学校入学準備が必要な時期に突入です

そんな中、頻繁にうちに届く「チャレンジ1年生」の広告冊子

以前こどもちゃれんじにお世話になっていたからだと思いますが

あの手この手と魅力的な内容を送り付けてくるので(笑)

息子が思う壺にはまりました

「もう幼稚園の教室やめるからこれやりたい！」

関西に転勤になり今の幼稚園に通い始めてから

幼稚園の課外教室を2枠受けているので一旦こどもちゃれんじはやめていました

（算数と積み木です）

これも息子が「教室に通いたい」と言ったからなのですが、もう卒園ですもんね・・・

幼稚園は2枠で月12,000円もしたので、チャレンジの方がかなりお安いし、

小学生になっても塾代わりに幼稚園の課外を受けることはできるんですが、

飽きたのもあるんでしょう

というわけで

「チャレンジタッチ1年生」4月から始めることになりました

1年分一括払いだと　通常39,000円のところ　今なら37,500円だそうです

4月号は1500円割引なのでね

一括払いの場合　月3,250円（月払いにしても月4,020円です）

しかも専用タブレットが無料でもらえるので

ちゃんとお勉強するなら課外教室に通うより断然お得ですわ

算数だけでなく、全般にお勉強できるしね

先週申し込んで、先ほど一部届きました！

こちらが「1年生準備スタートボックス」

そして紹介コードを使わせていただいたのでプレゼントが2つ

ふでばこと光るスクールリュックです

まだタブレットは届いておりませんが、ワクワクして待っています

しまじろうのこどもちゃれんじがすごく優れた内容だったのでこちらも期待大です

キャラクターが変わるのはなんだか寂しいけど・・・

私までなんだかワクワクしております

また届いたら紹介させていただきます

最後に再度紹介コード記載しておきますね

170-509-5349

申し込み時にこのコードを入力すれば、プレゼントがもらえますよ

紹介者と紹介される方2つ分選べますので、2つとももらってくださいね

※ただしAmazonギフトカードを選択すると私に届いてしまうので注意してください！

私はもう大丈夫ですから

気になった方はこちらから↓↓↓

ではまた

50歳ママ 抜歯・インフル・片頭痛・PMSで体がボロボロでした

前回「抜歯した」というお話をしましたが

『50歳で親知らずを抜歯　当日に抜くことになり動揺した話』

やはり抜くことで噛み合わせのバランスが今までと違ったせいか体調不良が起こっています

抜歯後縫わなかったので、「2～3週間後の診察で良いよ」と言われていたのですが

あまりにしんどかったら受診しようと思っているところです

先々週の金曜日、夫が職場から高熱をもらってきました

39.2度という大人ではなかなか出ない高熱を出した夫

病院に行き検査をお願いしたのですが

「どうせこの土日に治まるけどね、インフルでもコロナでも」なんて先生が言うもんだから

「じゃあ検査いいです」って夫

「いやいや、調べようよ～」って言ったんだけど、なぜか調べず

家の中では特にマスクをするわけでもなく、隔離したいのにむしろ一緒にいたがるので

案の定家族ももれなく時間差で高熱になりました

検査をしていないのでインフルかどうかもわからないのですが、

予防接種をしていた息子だけがちょっと微熱が出ただけで元気に乗り越えたので

きっとインフルだったんだろうと思っています・・・

そう、私は・・・

やはり38.9度まで発熱しました

夫も息子も熱があろうと食欲だけはあったのですが

私は2日間食欲がなく、ほぼ水分の摂取のみ

食べてないせいか　抜歯の影響なのか　寝すぎているからなのか

片頭痛も起こり、さらに起き上がれない

そんな時に限って生理まで始まるという最悪なタイミング

（50歳になった私ですが、まだまだ生理はあるんです）

しんどいのなんのって・・・

息子は熱が出ていても元気だったし、すぐに平熱に戻ったのですが

家族発熱中は幼稚園に行けないので、ほぼ1週間お休みさせ

動けない母に「遊ぼうよ～」とせがむ毎日でした・・・

女性は熱があってもしんどくても、ごはんを作らないといけないですよね

さすがに高熱の2日間はUberに頼りましたが、2日の間に息子は口内炎になり

「母ちゃんのごはんがいい」と言い始めるし・・・

頭が痛い、気持ち悪い、めまいがする・・・

もうボロボロですわ

「いや、気合いだわ！」と自分に言い聞かせ思い切って起き上がったら

今度はブラックアウトした

目の前真っ暗　音が聞こえにくくなっていく

サーっと血の気が引いていくのが分かった

トイレの前で倒れこみ、夫に担がれてベッドまで運んでもらいました

死ぬのかと思った

2日間食べてなかったから貧血かな・・・

（栄養士なのに）

そのまましばらく眠り、少しずつ改善していった感じです

結局1週間程度体調が悪いままで

やっと、今週になって何とか闇から抜けた感じです

こんなにいろんなことが重なることある？

未だに食欲が戻らず、大好きな白ごはんが食べられない状態ですが

たんぱく質からしっかり摂り、頑張っています

落ち着いたら歯医者さんにも行ってきます

健康って本当に幸せなことですね・・・

すぐ忘れちゃうんだけど、何でもない毎日が送れることに日々感謝しないといけないとつくづく思いました

寒暖差アレルギーで鼻水や咳まで出るし、この時期ただでさえ本当にしんどいですが

ボチボチ薬膳も取り入れながら

元気に過ごしたいです・・・

来年からは私も予防接種しようと心に決めました