自分をケアすることを忘れていませんか？
あなたは
目の前に
困っている人がいると
自分より先に
その方のお世話をしていませんか？
あなたは
自分が我慢すれば済むと
いつも自分を後回しに
していませんか？
でも
あなたが
あなたをケアすることで
あなたが満たされます
あなたが満たされた
その空気感は
伝染します。。。
ご訪問ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
須賀絢加（すがあやか）です
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ありがとうございました。
続きをお読み頂けたら、幸いです
1. サインに気づきましょう
目の前に困っている人がいて
助けてあげたいけど
「ちょっと、今はしんどいなぁ。。。」って
思うことはありませんか？
「いつも、
私ばかり我慢してる気がする。。。」
そんな風に感じることはありませんか？
そんな風に想ったら
あなたのキャパオーバーのサインです
一息ついて
ご自身の現状を改めて
確認してみませんか？
2. 気づいたら行動
あなたも毎日の生活で
いっぱい、いっぱいで
あなたが限界になっていることに気づいたら
是非、ご自身を労ってあげてください
少し我慢すればと
蓄積したストレスで
疲弊している状態かも知れません。。。
もし、ご自身の
キャパオーバーや
限界になっていることに気づいたら
是非、
ご自身のケアを最優先してください
3. 自分をご機嫌にしてこそ
人のお世話をするのも
自分に余力があって
できること。。。
だから、第一は
ご自身を満たしてください
我慢する癖が
ついていることに気づけたら
是非、
それを手放して
ご自身が寛ぐことを許してください
あなたご自身が
満たされて
十分に充足できて
ご機嫌になれたなら。。。
その空気感は伝染します
あなたの周囲の人も
ご機嫌の空気に伝染します
是非、
あなたから
ご機嫌になってください
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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