おはようございます
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
いらして頂いている産後ママさんの悩みで
よく聞くのが
「腱鞘炎で手首が痛い
」
」です(>_<)
ずっと抱っこをしたり
慣れない授乳
などなど・・・
腕には相当な負担が掛かります
そんなママさんに
少しでも楽になって頂く為に
今日は簡単な腱鞘炎のケア方法を
ご紹介致します
手順1
手のひらの水かきを親指と人差し指で４箇所掴み
強めに圧迫してみて痛みが１番強い場所を探します。
手順2
１番痛みが強い場所を
自分が耐えられる最大の強さで
２０秒つまみ続けます
手順3
つまんでいるとフワ〜〜と痛みが
少し和らいでくるので
それを感じたら力を緩めます
やり方は以上です
本当簡単に出来るので
腱鞘炎で悩まれている方は
是非やってみてください
自己紹介も載せてますので
こちらもご覧下さい
↓
出張で整体もしておりますので
「外出は難しいけど体が辛い・・・・
」
」という方がいらっしゃいましたら
お電話
頂ければと思います
頂ければと思います60分 10,800円(税込)
＊初回は初診料が2,000円掛かります
＊初回は90分程みて頂ければと思います✨
初めての方ですと全部で12,800円になります
✨ママの健康がお子さんや家族の幸せに繋がります✨
プレママさん・産後ママさんのお悩みは
色々ありますよね
腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・膝の痛み・腱鞘炎・産後骨盤矯正・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・足がつる・静脈瘤・疲労・育児ストレス・産後太り・母乳不足・睡眠不足・産後体型戻し・下半身太り・恥骨痛・仙骨の痛み・O脚
東京都荒川区（南千住・荒川・日暮里・西日暮里・町屋・尾久・西尾久・東日暮里・東尾久・三河島・三ノ輪橋）台東区（三ノ輪・台東・柳橋・浅草橋・鳥越・蔵前・小島・三筋・秋葉原・上野・入谷・下谷・竜泉…）足立区（北千住・綾瀬・北綾瀬・梅田・西新井・五反野・梅島・鹿浜・新田・竹ノ塚…）葛飾区、北区
外出が難しい産後ママさんやプレママさん又は
痛みが辛すぎる方には出張も行なっております
荒川区・足立区・台東区・北区・葛飾区・港区・渋谷区・杉並区・江戸川区・墨田区・さいたま市・川口市・越谷・谷塚・草加などへ出張実績があります。