キッズスペース付き骨盤整体 マタニティ産後専門整体・骨盤矯正
こんにちは
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
今回は
「辛い悪阻の対処について」
ご紹介致します
妊娠初期に大変なのがこの悪阻です
身体がだるく、定期的に吐き気を催します
悪阻のせいで食欲がなく栄養不足になりがちな
プレママさんもいらっしゃるのではないでしょうか
今日は少しでも楽になる対策をお教えしますので是非参考にしてみてください
✨ストレスを溜めない✨
ストレスや不安で悪阻は悪化します。
マッサージや整体、散歩など適度な運動が大切です!友人など気軽に話せる方と会うのも良いですよ
✨食べる回数を増やす✨
量を少なくして回数を増やしましょう!
悪阻時期は今まで大丈夫なものがダメになる。
という事も多々あります。
果物などサッパリしたものは
食べやすい傾向があります
✨家族の協力を得る✨
悪阻の時期は臭いも敏感になります。
旦那さんの臭いがダメになる事も、、、笑
家事や食事の支度などは
手伝ってもらうと良いです
✨生姜を活用する✨
生姜には吐き気止めの効果があります。
紅茶やお湯に混ぜて飲んでみるのも良いですよ
悪阻は個人差があり
中には「全く無い
」という
」という羨ましすぎる方もいます
辛い時は無理せず
周囲の方の協力を得るのが大切です✨
それと
「食べると落ち着く
」
」というものもそれぞれ違うので
色々と試してみるのも良いかもしれませんね
自己紹介も載せてますので
こちらもご覧下さい
↓
出張で整体もしておりますので
「外出は難しいけど体が辛い・・・・
」
」という方がいらっしゃいましたら
お電話
頂ければと思います
頂ければと思います60分 10,800円(税込)
＊初回は初診料が2,000円掛かります
＊初回は90分程みて頂ければと思います✨
初めての方ですと全部で12,800円になります
✨ママの健康がお子さんや家族の幸せに繋がります✨
プレママさん・産後ママさんのお悩みは
色々ありますよね
腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・膝の痛み・腱鞘炎・産後の骨盤矯正・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・足がつる・静脈瘤・疲労・育児ストレス・産後太り・母乳不足・睡眠不足・産後体型戻し・下半身太り・恥骨痛・仙骨の痛み
東京都荒川区（南千住・荒川・日暮里・西日暮里・町屋・尾久・西尾久・東日暮里・東尾久・三河島・三ノ輪橋）台東区（三ノ輪・台東・柳橋・浅草橋・鳥越・蔵前・小島・三筋・秋葉原・上野・入谷・下谷・竜泉…）足立区（北千住・綾瀬・北綾瀬・梅田・西新井・五反野・梅島・鹿浜・新田・竹ノ塚…）葛飾区、北区
外出が難しい産後ママさんやプレママさん又は
痛みが辛すぎる方には出張も行なっております
荒川区・足立区・台東区・北区・葛飾区・港区・渋谷区・杉並区・江戸川区・墨田区・さいたま市・川口市・越谷・谷塚・草加などへ出張実績があります。