今月最長

昨日は外ランでした。

中目黒～目黒～白金～広尾の走りでした。その後ジムでクールダウンを兼ねたランニングマシンでの走りでトータル１７．７kmの今月最長距離でした。

まだ階段を降りる時に痛みがありますが少しづつ走って行きます。