ジムラン

今日は朝は雨のため走らず夕方ジムでトレーニングでした！

前半ランニングマシンで軽く走り間にストレッチエクササイズを入れてその後ペースアップして走る変形トレーニングです。走行距離は11．0kmの走りでした(^O^)