ジムランです

今日はジムでのトレーニングです!

ウエイトトレーニングはお休みでランニングマシンで8kmのみでしたが体調も良く昨日より軽い感じの走りが出来ました(^O^)

最近距離はこなせているのであとはインターバルなどのスピードトレーニングです。