今月も200K

今日はジムで上半身のウエイトトレーニングとランニングマシンでした！




ランニングはゆっくりと12Km走りました今月も月間200Km走ることができました。

でも体重は変わらなかったもう少し絞れたらスピードアップ出来ると思います。

来月はスピードアップとちよいとダイエットだ(^-^)