今日はジムで上半身のウエイト トレーニングとランニングマシンで9Kmの走りでした！
何か距離はこなせてきましたがスピードある走りをしてないです
やはりサブスリーで走るためにはある程度のスピードトレーニングはこなさないとダメですからね。
でも体重は変わらないですが全体的にかなり絞れてきた気がします(^O^)
何か距離はこなせてきましたがスピードある走りをしてないです
やはりサブスリーで走るためにはある程度のスピードトレーニングはこなさないとダメですからね。でも体重は変わらないですが全体的にかなり絞れてきた気がします(^O^)