今でも消費カロリーと摂取カロリーの差で ダイエットできるということが
ダイエットの王道の説明になっていますが 本当なのでしょうか？
あなたは どう思いますか？
というお話しをしました。
カロリーの差でダイエットができるのならば スマートな方は みなさんがそんなに
消費カロリーが高い方 運動習慣のある方ばかりでしょうか？
運動習慣のある方で 太っている方もいますが そんなに大食いの方ばかりですか？
私はそうは思いません。
あなたのまわりにも 運動が好きで運動習慣もあり とくに食べ過ぎているようには
見えない方で ぽっちゃりしている方はいませんか？
逆に いつもおやつばかり食べていて ご飯もあなたよりたくさん食べているし
運動習慣もなさそうなのに あなたよりスマートなお友達もいると思います。
大食いタレントさんなどは その典型ですよね！
１０倍以上のごはんを食べて そんなに運動ばかりされているようにはみえません
みなさんの見えないところに ダイエットの秘密があるとするのならば それは
やはり 排泄量の差だと思うのです。
便や尿 汗などの 排泄量は 自分でもわからないことが多いので 他の方には
分からなくて当然です。
「腸活」 や 「温活」で 排泄量を明らかに増やすことが出来れば ダイエットの
強い味方になってくれるはずだと思います
長くなるので次号に続きます