無事、接種してきましたー！！！
前回、通院している産婦人科では３４週以降の妊婦さんしか受付けてない、と書きましたが、こないだの検診に行ったら、２４週からの妊婦さん、に変更されてました。
なんだ。
３４週だとワクチン余っちゃったのか？
という訳で、検診の日にそのまま接種出来れば良かったのですが、ちょうど無くなってしまったらしく、翌日入荷ということ。
それでもこのワクチン不足の時期に、翌日入荷出来て、予約が入れられるなんて結構すごいのでは？
という訳で、ワクチン打って来ましたよ。
｢国産ですか？｣
って思わず聞いてしまいました。
返事はYES。
っていうか、接種証明書にワクチンの詳細が書いてました。
何も請求しなくても、証明書がもらえる事にもびっくり。
新型ってやっぱり世間がナーバスになっているんだなあと感じました。
効果が出るのは２週間後でしたっけ？
とりあえず年越しは、ちょっと安心できそう です。
憂鬱だった、(里帰り前)最後の妊婦検診が無事終わりました！
特にまたバトルがあった訳でもなく、意外とあっさり終わりましたよ。
ちゃんと先手を打ちました。
といっても、攻撃的に
｢こないだの診察、誤診じゃないですか！
私、痔でしたよ！！｣
…などと言うわけではなく、それについては黙ってましたよ。
先手というのは、単に
｢もうすぐ里帰りするので、ここでの診察は今日で終わりです｣
と最初に告げただけです。
自分の病院で分娩じゃないのなら、どうでもいいと思ってくれるかな～と。
…まあなんというか、えらく消極的な思考ですよね。
ですが、実際そんな感じだったんですよね。
体重の増加は３週間と３日で1.7キロ。
１週間に0.5キロ。
増えて良い増加の上限の範囲に入ってますが、それまでが増えすぎだったので本来なら１週間に0.3キロに抑えなければいけないところ。
まあ、自分でもまずいとは分かってるところです。
でも努力はしてるんですよ～。
食事内容は全部記録してるし、おやつはスナック菓子やケーキは一週間に一度程度で、メインは果物だし。
炭水化物(ご飯)は、少ないかも？
というくらいの１回0.5合程度です。
野菜をたくさん摂ってます。(だから快便なんだと思いますが)
でも何故か増えてしまう体重。
自分でも落ち込みますよ。
なんでだ～。
実はちょっと心当たりがあります。
ずばり、食事の後の睡眠です。
実は朝昼夜、全てのご飯の後に寝てますね。
お昼寝、気持ちいいんですよ～。
旦那が仕事が忙しいのと睡眠時間少なくても平気らしく、付き合ってると夜の睡眠時間は５時間程度なんですね。
それを補うかのように、午前と午後、それぞれ２時間ぐらい睡眠を取ってます。
でも、旦那のせいかというとそうでもなく、腰痛があるので長い時間睡眠を取るのが逆に大変なんですね。
頻尿もあるし、眠りはどうしても浅くなってしまうので。
という訳で、体重増加の原因はこれかなあ～。と。
よく夕食は寝る３時間前に、と言いますが、朝ごはんと昼ごはんの後、ほとんどすぐ寝てるし…。
食事内容は気をつけても、ここでがっつり気が抜けてるようです。
はあ～。
難しいなあ。
元々睡眠欲は強いのに、妊娠したらもっと強くなるし。
やっぱり妊娠って大変ですね。
結局解決法は見つからず。
睡眠時間をなるべくご飯後、時間が経ってからにすることぐらいかな。
つい体重についていろいろ書いてしまいましたが、検診の続き。
まあ、淡々と過ぎていきました。
｢あなたは体重管理に失敗してるからね～｣
ぐらいは言われましたが。
それよりも紹介状を書くからか？
久しぶりに子宮筋腫の話が出ました。
妊娠前・初期の頃は左の方にあったらしいですが、なかなかエコーで見えず、結局上の方に押し上げられてたようです。
それが何を意味するのか良く分からないのですが、出産にほとんど影響のない位置だそうです。
まあ、私も子宮筋腫のことはほとんど忘れかけてたので心配はしていなかったのですが、とりあえず心配ないとはっきり分かったので安心です。
あ、あと。
また体重の話に戻ってしまうんですが、
｢あなたは元々胃下垂なんですよね｣
と言われました。
お腹ぽっこりタイプだったので、何となく｢そうかな？｣とは思ってたんですが、お医者さんに言われたのは初めて。
胃下垂だとすぐお腹いっぱいになるので、あまり太らないそうですが、妊娠すると胃が押し上げられて胃下垂が一時的に治るそうです。
で、今までの感覚で食べてると食べ過ぎてしまうそうで…。
確かに納得です。
食べ終わって｢苦しい～｣って事が少なくなったので。
まあ理由が分かったところで、気をつけることは
｢食べすぎないように｣
｢食後の睡眠開始時間｣
という事には変わらないのですが。
そんなんで、検診は淡々と終わり、最後にはちゃんと
｢お世話になりました｣
と挨拶をして終わりです。
私も大人だよな～。
と一人満足して帰りました。
病院自体は良い病院でしたよ。
口コミも良いし、やっぱり大きい病院って安心感があるので、病院自体は里帰り先よりこちらの方が好きなんです。
家からも徒歩１５分という素晴らしい立地だったし。
しかも、余談になりますが無痛分娩も始めたようです。
何だと！！
それがないから、里帰りするにしろしないにしろ、ここでの出産は止めたのにー。
まあ、それはもうしょうがない。
後は無事里帰りするのみです。
何事も起きませんようにー！
しばらく実家に行ってましたー。
里帰り出産の準備を着々と進めてます。
(荷物を運んだだけですが。)
さて。
今日は妊婦検診の日。
相性の悪い先生ですが、それも今日で終わりです！
次からは里帰り先の病院に行ってきまーす♪♪♪
(検診１回＆母親学級１回行っているので、良い先生だということは確認済み)
さて。
問題なのは体重の増加。
確かに、増えすぎと言えば増えすぎです。
現在妊娠８ヶ月・３１週ですが、こないだ妊娠前＋１０キロ突破しました～・°・(ノД｀)・°・
臨月にまた急激に増えるというから、まだまだ増えるんだろうな…。
まあ、それは置いといて。
(置いとけないけど)
とりあえず今日の検診でうるさい小言は聞きたくなーい。
という事で、ここ数日は３食は少なめ！
おやつは果物！
朝食後の昼寝も今日は無し！
(毎日これをやってたのが駄目だったんじゃ…)
今日の朝は旦那の出勤に付き合って、駅まで散歩！
排便で体重が結構変わるので、昨晩からプルーン・ヨーグルトをいつもより多めに摂取！
(おかげで今日の朝は快便♪)
…ちょっと直前にバタバタ対策しただけじゃん、という感はありますが、やるだけの事はやりました！！！
さあ！
これでどうだ！！
と言いたいところですが、実は自己計測では前回(３週間３日前)の体重より２キロ弱増えてます。
１週間の体重増加の目安が 0.3～0.5kg らしいので上限ぎりぎりなのですが、体重増加を指摘されてる身としては、この数字はいけないですよね…。
やっぱり小言を言われるのか？
それとも痔の話題を出して先手を打ってしまおうか…？
(｢痔じゃないって言われたけど、他の病院に言ったら痔でしたよ！｣って)
でも別に、バトルをしたい訳じゃないから、面倒な事は避けたいし。
まあ、なるようになれって感じですが、とりあえず今日は検診終わったら、久しぶりのお菓子を食べたいと思ってます♪
果物も好きだけど、ケーキとかたまには食べたい！
それか、お昼ごはんにマックとか食べたい～。
仕事を辞めると楽しみが食べることになってしまいますね。
ヤバイなあ～。
さすが、薬を貰ったら調子いいです！！
血豆が治ったのはもちろん、この一連の騒動があって病院に駆け込む前より、飛び出し(脱肛)が小さくなりました。
ああ～。
この嬉しさ♪
というか、私が悩んでいたのは何だったの？
もちろん痛みもすっかり無くなったし。
でも不思議なんですよね～。
貰った薬を調べたら｢ネリプロクト軟膏｣といって、要はステロイドらしいです。
だから、傷(血豆)が治るのは分かるんですが、なんで飛び出し(脱肛)が小さくなるんだろう…？
傷が大人しいと飛び出しも大人しくなるということかな…？
脱肛に関しては、腫れているんじゃなくて余った皮膚が飛び出してると解釈していたんだけど、違うのかな？
来週の月曜日、２週間ぶりに肛門科の方の病院に行くので、聞けたら聞いてみようかな。
★おまけ★
おしりに負担をかけちゃいけない！
という事で、便秘には気をつけてます。
少し前までは、ヨーグルトが頼りだったのですが、それよりも効く物を(自分にとって)見つけました！
プルーンです。
これは効く！！
鉄分やカリウムも取れるし、妊婦さん向きだそうですよ。
思いつきでプルーンを買ったのですが、非常に良かったです。
ウチは車がありません。
正直、共働きで平日仕事なら要らないですよね？？？
と思うのですが。
ですが、仕事を辞めて料理も（やっと）３食作り始めた今。
買い物が大変～～～。
いや、大きいスーパーに行きたいんですよ。
（といっても普通サイズのスーパーですよ。
近くにはコンビニぐらいの広さの八百屋とスーパーしかないので…。）
で、片道２５分歩いてスーパーに行くのです。
だって妊婦は自転車はあまり乗らない方がいいって言うしさ。
最初は
「散歩を兼ねて♪」
と思っていたんですが、行きはいいんです。
でも帰りが問題。
結構毎日の食材を買ってると、重いんですよね。
重くて辛い～。
という前に、妊婦って重いもの持ったらいけないじゃないですか！
買い物＝散歩
は成り立たないなー。
と思ってたところに、楽天のネットスーパーの案内。
知ってはいたんですが、今まで
「まあ、いいか」
と思ってました。
ですが、妊娠の今が試すチャンス！
本当は頑張って、朝の７時までに注文出来れば良かったんですが、あえなく昼の１２時締め切りの便。
１８時～２０時到着の便です。
で、１８時を少しすぎた頃に到着。
ペリカン便でした。
そっか。普通の宅配便なんですね。
今回、水・トイレットペーパー・ティッシュ、とかさ張る物を買いました。
頑張って5000円以上で配送料が315円。
便利です！！
だって、水の値段なんか楽天で買うより安かったですよ！！
さすがスーパー。
ただ、しょうがないことかもしれないけど、過剰包装が気になっちゃいます。
でもこれは逆に、ここまでなってないと心配な人もいるよね。
しょうがない
という訳で、使ってみたら超☆便利な事が分かったのでした。
ヘビーユーザーになってしまいそう…。
