制限時間内完走

参考になる方はいるんでしょうか…。

とにかく完走が目標なので、１キロ７分のペースで走ろうと思ってます。
それに基づく時間がこちら！

スタート 11:50
05キロ　 12:25
10キロ　 13:00
15キロ　 13:35　(関門：13:55)
20キロ　 14:10　(関門：14:28)
25キロ　 14:45　(関門：14:55)
ゴール　 15:20　(関門：15:30)

※20キロの関門は、正確には20.6キロです。


この時刻を手の甲・腕に書いて走ろうと思ってます！

往路は登り＆元気、復路は降り＆疲れてくる、という事を考慮すると、同じくらいのペースで走れるかな？って思ってます。

同じく制限時間内完走が目標の方、真似してもいいですよ～
ってこれが目標の人はあまりいないですよね(;^_^A

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｢スポーツ・健康｣

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