テーピング

ずっと書き忘れてた記事その１です。

前回のカイロプラクティックで膝の痛み対策のテーピングのやり方を教わったので、載せておきますねー。
っていうか、膝のテーピングの仕方って普通にネットで検索すれば見つかりますね。
でも一応載せておきます。





いろいろ売ってました。
とりあえず選ぶ目安が分からないので、裏の説明を見て、
｢肌に優しい｣
っていうのが書いてあるのを選びました。






チョキチョキ。
なんで切ってるんでしょう。

よく分からないまま切ってますが、実は足りなかったので最後このくらい切ってます。










これを。
膝に使います！




ちょうど膝が丸く空くように貼ります。
こうやって筋肉を引き上げるようです。





曲げてみます。









このキネシオロジーテープに入ってた説明書です。
こういう風に貼る方法もあるみたいです。

でも、これだとテープがもったいない(笑)



私は一本貼りでいこうと思います！

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