あれ？

昨日は朝忙しくて、ランニング道具を準備できなかったんですが、今日はちゃんと持って行きました！
で、ランニング20キロ・スノボ一日が続いたときにもちょっと感じたのですが、やっぱり膝が変ですね。

そして、実はそれは両膝なんです…。

ん？

今回のシーズンは、左の膝が痛かったはず。



左は膝の内側が痛んでました。
ですが、今回は両膝とも膝の下ですね。

という事は…。

まさしくランナーズ・ニー！！！



やった☆
ランナーらしくなってきた(？)
いやいや、治さなければいけません。


なんとなく理由は分かるんですよねー。
カイロプラクティックの先生に言われた事を守りながら走ってました。
ま、単にフォームに気をつけてって事なんですが。

なのでちゃんとランニングで使う筋肉を使ったんですね～。
痛くなったのは残念だけど、正しいフォームで走った証拠かな、と思うといいですね。


20キロ練習で、左ひざがあまり痛まなかったのはテーピングしたからだと思います。
今度は右膝もやった方がいいかもしれません。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

｢スポーツ・健康｣

がテーマの他の記事を読みたい方はこちら からどうぞ♪

ブログのトップページはこちら です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇