補足・筋肉痛

そういえば、接骨院で

「筋力不足らしく、走ってる途中でもう筋肉痛になるんですよ～」

と言ったら、
先生は笑いながら

「走ってるときに痛むのは筋肉痛じゃないですよ～。
それは単に筋肉が炎症を起こして傷んでるんです。
まあ筋肉の痛み、と書いて筋肉痛だから間違いじゃないんですけど」



Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！






あ、そうだったんですか…。

いろんな人に
「走ってる途中で筋肉痛になった」
って言っちゃったよ。


一応wikiで調べてみました。
これといった原因はまだ分からないそうです。
有力な説は二つ。

「筋繊維とその周りの結合組織の損傷が、回復過程において炎症 を起こす」
「運動 で生じる疲労物質「乳酸 」の一部が筋肉中の毛細血管 に長時間残存し、これが筋肉への酸素 供給を阻害して鈍痛を引き起こす（肩こり 等と同様の現象）」


…ほほうなるほど。

走ってる途中で、もう体が回復しよう！と思ってたんだったら、走ってる途中で筋肉痛になったって言ってもよくない？
まあ、詳しくは分からないんでしょうねえ。

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｢スポーツ・健康｣

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