ネットでいろいろ調べました！
①腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん） ⇒ ランナーズニー
箇所：膝の外側
O脚の人がなりやすい
靭帯の炎症（腸脛という靭帯が大腿骨と擦れて炎症を起こす）
②膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん） ⇒ ジャンパーズニー
箇所：膝のお皿の下側
靭帯の炎症
③鵞足炎(がそくえん)
箇所・膝の内側
X脚の人がなりやすい
腱の炎症
簡単にまとめてみました。
検索するともっと詳しく出てきます。
私、スポーツ初心者だったり生物も苦手なので、「ランナーズニー・ジャンパーズニー」という言葉もこないだ初めて知ったばかりだし、「靭帯と腱」の違いだってよく分かってません。
ネットで調べるとたくさん出てくるのですが、読むだけで一苦労です。
分からない言葉が多すぎて、英語を読んでるみたい。
まあ、それにしても今回は膝の内側の痛みなんです。
マラソンで痛めたんだから、「ランナーズニー」である腸脛靭帯炎を疑いたくなるじゃないですか。
去年、膝を痛めた時は「ランナーズニー」だと思います。
（⇒ランニングでの膝の痛みと対策 整形外科の先生は症状名は言わなかったけど、この説明はランナーズニーだと思われます）
でも今回は膝の内側…。
駕足炎なの？？？
だって私O脚なんですが…。
まあ、何にしても炎症は炎症。
ちなみに金曜日の本日は、普段は全く痛くないけど走ると痛い、という感じです。
そこで今回は接骨院に行ってきました。
ブログに書いている、こちら のテーマでもお世話になってるカイロプラクティック。
実はここは接骨院もやってます。
ゲルマニウム温浴のタダ券をもらってることもあって、しょっちゅう行ってます。
（と言いつつ、ここ半月ほど行ってなかった…）
なので今回はこちらで聞いてみよう！
それにしても、知識を付けとくとやっぱり良いです。
すんなり話が通る！！
「マラソンの痛みで、去年はランナーズニーだったんだけど、今回は膝の内側なんですよ。
だから、駕足炎なんでしょうか？」
ってな感じで聞きました。
先生も
「膝の内側ならタナ障害っていうのもありますよ」
という話をしながら、いろいろ膝を押したり動かしたりして、
「やっぱり駕足炎のようですね」
というところに落ち着きました。
名前を知ったところで、対策はアイシングだったりちょっとランニングを休んだり、とほとんど同じなんですが、一応自分の痛みが何なのか分かると安心します。
あとは、走る前にテーピングするのも有効と聞きました。
何となく分かるような気がするかも。
筋肉をひっぱりあげる力を助ける、という感じかな？
そして、ここからがカイロプラクティックの先生ならではのところ。
なんと膝の矯正をやってくれました！！！
今日は接骨院として行ったのにー。
（接骨院では矯正という施術はありません）
ありがとう♪♪♪
あと、足の裏の形も見てくれたりして、やっぱり左右差があるようです。
素人（自分）が見たら左右同じに見えるのですが…。
そんなんで満足して帰ったのですが、それはそれ。
一応去年行った整形外科も行ってみようかな～、と思ってます。
病院通いは趣味のようなものです（おばあちゃん！？）
なかなかいい先生だったので（先生も走るって言ってた）、ランナーズニーとか、駕足炎とか、ちょっと知識がついたので、もう一度話を聞きに行くのもいいかと。
でも、最近忙しいので暇があるかどうかですね～。
①腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん） ⇒ ランナーズニー
箇所：膝の外側
O脚の人がなりやすい
靭帯の炎症（腸脛という靭帯が大腿骨と擦れて炎症を起こす）
②膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん） ⇒ ジャンパーズニー
箇所：膝のお皿の下側
靭帯の炎症
③鵞足炎(がそくえん)
箇所・膝の内側
X脚の人がなりやすい
腱の炎症
簡単にまとめてみました。
検索するともっと詳しく出てきます。
私、スポーツ初心者だったり生物も苦手なので、「ランナーズニー・ジャンパーズニー」という言葉もこないだ初めて知ったばかりだし、「靭帯と腱」の違いだってよく分かってません。
ネットで調べるとたくさん出てくるのですが、読むだけで一苦労です。
分からない言葉が多すぎて、英語を読んでるみたい。
まあ、それにしても今回は膝の内側の痛みなんです。
マラソンで痛めたんだから、「ランナーズニー」である腸脛靭帯炎を疑いたくなるじゃないですか。
去年、膝を痛めた時は「ランナーズニー」だと思います。
（⇒ランニングでの膝の痛みと対策 整形外科の先生は症状名は言わなかったけど、この説明はランナーズニーだと思われます）
でも今回は膝の内側…。
駕足炎なの？？？
だって私O脚なんですが…。
まあ、何にしても炎症は炎症。
ちなみに金曜日の本日は、普段は全く痛くないけど走ると痛い、という感じです。
そこで今回は接骨院に行ってきました。
ブログに書いている、こちら のテーマでもお世話になってるカイロプラクティック。
実はここは接骨院もやってます。
ゲルマニウム温浴のタダ券をもらってることもあって、しょっちゅう行ってます。
（と言いつつ、ここ半月ほど行ってなかった…）
なので今回はこちらで聞いてみよう！
それにしても、知識を付けとくとやっぱり良いです。
すんなり話が通る！！
「マラソンの痛みで、去年はランナーズニーだったんだけど、今回は膝の内側なんですよ。
だから、駕足炎なんでしょうか？」
ってな感じで聞きました。
先生も
「膝の内側ならタナ障害っていうのもありますよ」
という話をしながら、いろいろ膝を押したり動かしたりして、
「やっぱり駕足炎のようですね」
というところに落ち着きました。
名前を知ったところで、対策はアイシングだったりちょっとランニングを休んだり、とほとんど同じなんですが、一応自分の痛みが何なのか分かると安心します。
あとは、走る前にテーピングするのも有効と聞きました。
何となく分かるような気がするかも。
筋肉をひっぱりあげる力を助ける、という感じかな？
そして、ここからがカイロプラクティックの先生ならではのところ。
なんと膝の矯正をやってくれました！！！
今日は接骨院として行ったのにー。
（接骨院では矯正という施術はありません）
ありがとう♪♪♪
あと、足の裏の形も見てくれたりして、やっぱり左右差があるようです。
素人（自分）が見たら左右同じに見えるのですが…。
そんなんで満足して帰ったのですが、それはそれ。
一応去年行った整形外科も行ってみようかな～、と思ってます。
病院通いは趣味のようなものです（おばあちゃん！？）
なかなかいい先生だったので（先生も走るって言ってた）、ランナーズニーとか、駕足炎とか、ちょっと知識がついたので、もう一度話を聞きに行くのもいいかと。
でも、最近忙しいので暇があるかどうかですね～。
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