青梅マラソン特訓071028その３（練習その後）

今日はカイロプラクティックに行ってきました。
忘れないうちにそっちの記事を書きたいのですが、今日のカイロはこちらの記事の続きとなってるので、引き続き青梅マラソン特訓の記事を書こうと思います。



でだ。

走り終わった後はかんぽの宿の温泉へ。
昼の部と夜の部が分かれているらしく、夜の部は５００円。
安いな～。
そのかわり１８時からというのがネックですね。
今回は遅く出発したからいいものの、本当は早く行って早く帰りたい。
この時間だとどうしても遅くなっちゃうなあ…。

泉質はあまり温泉っぽくないかな(;^_^A
まあでも、５００円でシャワーを浴びたと思ってもいいくらいなので、そこまで追求するのは止めときましょう。



かんぽの宿に行くときは道が分からないのでタクシーを使いましたが、帰りはフロントで道を聞いて地図をもらって、徒歩で青梅駅へ。
徒歩２０分という話でしたが、１０分ちょいぐらいで着いたような気がします。
でも、細い道を通るので行きに徒歩は無理でしたね。


そして夜ご飯は青梅駅近くの白木屋へ。
…せっかくカロリー消費したのに居酒屋かい！！
と旦那と悩みましたが、この時間に家に帰ってご飯作るなんて無理。

不健康なメニューにならないよう気を使いながらご飯にしました。
残金が少ないこともあって、無事カロリーを抑えられたような気がします。





さてさて。
マラソンとカイロプラクティックと何の関係があるかという話です。
カイロっていう訳じゃないかな？

走ってる途中から、予感がしました。

膝。

でた。
去年と同じだ。
太ももの筋肉不足による膝の痛み。


微妙に痛いなあ…と思いながら走り続けました。
あまり振動を与えちゃいけないかと思い、時々は早歩き。

今回、本当にLSD(ロングスローディスタンス)で、ゆっくり走ったのに痛くなるなんて。

やっぱり足に筋肉付いてないんですね。
学生時代に運動を全然やらなかったせいかな？
筋肉が付く体になってないのかな？
今年の夏だって、よさこい一生懸命踊ったのに、効果が無かったって事？
何だか悲しいなあ…。


そして翌日もやっぱり膝の痛み。

というか、翌日は足全体が筋肉痛になってました。
なので、膝の痛みも紛れてしまってよく分からくなっちゃった。

膝の痛みはこの日の夕方には無くなったと思います。
筋肉痛は相変わらず今も続いています。
ピークは過ぎた感じがするので、明日かあさってには筋肉痛も治まるでしょう。


結論：筋肉を付けましょう

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