ヤフーニュースにこんな記事↓がありました。
この記事の一部を抜粋しますね。
筋肉の引き締まった抜群のプロポーションの秘けつは、「腹筋50回、背筋20回、ヒップアップ20回を3セット、毎日筋トレをしている」と話した。
一日に腹筋150回です！！
尊敬しました。
実は私のブログのプロフィールのところには、こっそり｢腹筋を鍛えたい｣と書いてます。
私は実は標準より少し痩せている方なのですが、お腹だけがぽっこり出てるんです。
服を着てると分からないのですが、まさに
｢私、脱ぐと凄いんです(￣▽+￣*)｣
状態。
これを解消するにはやっぱり腹筋を鍛えることですよね。
私は座っててもすぐ足を組んじゃうし、猫背になっちゃうんですよね。
体が歪む～。
姿勢をキレイに保ちたいものです。
腹筋を鍛えると、お腹の肉自体を引き締める他にも、腸の筋肉を鍛えられると便秘も解消されますしね。
一日150回は無理だけど、一週間に一回、１０回ぐらいから始めてみようかと思います。
知花くららさんの 1/105 回 かあ…。
あまりにも目標が低すぎですが、このくらい低くしておけば実践するかも！！！
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