今日は、気合を入れて初めての午前中ランニングです。
ですがタイトルにある通り、今日は３０分弱走って止めてしまいました。
理由は私のヒザ、ではなく、旦那の体調が悪かったからです。
LSDなので、ゆっくり走ってるのですが、それにしても遅すぎる。
LSDは
｢早歩きより少し早いくらい｣
が目安なのですが、早歩きぐらいのスピードだったかな。
そして、スーパーの横を通りがかったところで
｢トイレに行ってくる｣
ということでトイレへ。
戻って聞いてみると、お腹を壊してるわけじゃないみたいですが、体調が悪いとのこと。
そこで今日はもう引き返すことにしました。
調子の悪い時は止めるのも大事ですよね。
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それにしても、私のヒザも心配です。
もにゅさん の
｢サポーター巻いて走ったほうがいいかも｣
の言葉どおり、何かしら対策立てようと思います。
痛みは全然酷くないけど、一度病院に行って、自分の症状に合うサポーターを見てもらおうかな。
ネットでちょっと調べたところによると、O脚X脚も原因の一つということで、私はこれに当てはまりそう…。
一番多い原因は、
｢太ももの筋力が弱い｣
ですが、私はダンス･自転車･スキースノボをずっとやってるので、太ももには自信があるんですよね(;^_^A
ここ数年はスキー･スノボやって筋肉痛にならないです。
それとも、また微妙に違う筋肉なのかなあ…。
とにかく病院へ行かなきゃ！！